含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、生素食物榴莲 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、生素食物韭菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物豆浆、生素食物
生素食物山竹、生素食物红枣 、生素食物李子 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。罗勒 、腰果、川七 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐、核仁 ：杏仁 、龙眼 、腐竹 、蔬菜：竹笋 、油菜花 、荔枝 、草莓、释迦、麦芽等；
4 、黑枣等 。